Мед и грецкие орехи — польза для здоровья

Мед и грецкие орехи полезны для здоровья: лечат анемию, язвы желудка, высокое кровяное давление. И сделайте надёжного афродизиака!

HomeDigestive conditios Рождаемость и сексуальные дисфункции Медовая терапия Иммунитет Ожирение Сон расстройстваДели и польза грецких орехов для здоровья: лечить анемию, язвы желудка, высокое кровяное давление. И сделайте надёжного афродизиака!

Мед и грецкие орехи поражают плодородие и анемию

В поисках пользы для здоровья меда и грецких орехов Я был удивлен, обнаружив, что люди ищут только пользы для здоровья грецких орехов.

И что комбинация этих двух факторов сводится только к тому, чтобы быть афродизиаком. Но это намного больше!

Да, мед и грецкие орехи использовались с римлян, в обрядах плодородия, а в некоторых местах это все еще обычное блюдо на свадьбе. И список длинный, кажется, что люди много исследовали в области рождаемости / сексуальности и дали этому комбо высокий приз. Но я начну с неизвестных преимуществ для здоровья меда и грецких орехов. Обратите внимание, что в этой статье речь идет об английских грецких орехах, а не о черных грецких орехах.

Мед и грецкие орехи

Я не собираюсь рассказывать вам о пользе для здоровья меда, поскольку весь этот сайт говорит только об этом. Но давайте посмотрим, что с грецкими орехами.

Состав грецких орехов:

Английский орех Согласно nutritiodata.self.com, грецкие орехи содержат 9% углеводов, 83% жиров и 8% белка.

Сервировка 117 г измельченных грецких орехов содержит 17,8 г белка, ZERO-холестерина и 84,2 мг фитостеринов. Жиры: 7,2 г насыщенных жиров, 10,5 г мононенасыщенных жиров, 55,2 г полиненасыщенных жиров. Что касается жирных кислот, он имеет много Омега-3 (10623 мг) и Омега-9 (44567 мг).

Расчетная гликемическая нагрузка: 0

Люди думают, что все связано в природе, и ничего не сделано наугад. Таким образом, грецкие орехи являются символом интеллектуалов, потому что их двулопастные ядра имеют свернутую поверхность, напоминающую человеческий мозг! Конечно, тот факт, что грецкие орехи полезны для мозга, объясняется наукой через их многие полезные для здоровья питательные вещества, особенно омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для оптимального здоровья.

Он обладает высоким содержанием эллаговой кислоты. Эллагиновая кислота — природный феноловый антиоксидант, обнаруженный во многих фруктах (клубника, малина, ежевика), используемых для профилактики рака и лечения вирусных и бактериальных инфекций.

Нектарины являются идеальной добавочной пищей для грецких орехов, так как они содержат самое высокое отношение лизина и вместе составляют более полный источник белка. Другие продукты, содержащие лизин: грибы и кукуруза. Попробуйте их всех с грецкими орехами!

Польза для здоровья от грецких орехов

— снизить воспаление при кожных заболеваниях, таких как псориаз и экзема, — снижает воспаления, вызванные высокой концентрацией хороших жиров.

Преимущества грецких орехов для кожи обусловлены антиоксидантами, которые они содержат. Поскольку орехи содержат витамины А и Е, они защищают кожу от повреждения свободными радикалами, тем самым предотвращая признаки старения. Кроме того, хорошие жиры, которые являются омега-3 в грецких орехах, помогают поддерживать питательный и гладкий цвет лица.

— пониженный уровень холестерина. Не потому, что у грецких орехов есть нулевой уровень холестерина, а потому, что у них есть антиоксиданты, фенолы, витамин Е, галловая кислота и эллаговая кислота, которые все способствуют снижению уровня холестерина.

— предотвратить рак и лечить вирусные и бактериальные инфекции. Главным образом из-за его высокого содержания эллаговой кислоты, n-3 (ω-3) жирных кислот, токоферолов, β-ситостерола и пленункулагина, которые обладают свойствами профилактики рака. Исследование 2014 года Грецкие орехи имеют потенциал для профилактики рака и лечения у мышей, показало, что диета, содержащая грецкий орех, ингибирует рост опухолей молочной железы человека, имплантированных голым мышам, на ~ 80%; Диета с грецким орехом уменьшила число опухолей молочной железы на ~ 60% в модели трансгенной мыши, замедлила рост предстательной железы, толстой кишки и рака почек антипролиферативными и антиангиогенными механизмами.

— повышение иммунной системы.

— способствовать лучшей когнитивной функции. Это похоже на человеческий мозг, но в нем также содержится большое количество Омега-3, и известно, что эти жирные кислоты играют важную роль в процессе поступления важных питательных веществ в клетки головного мозга и выходе из них. Почти 60% нашего мозга — это структурные жиры, которые в основном представляют собой омега-3 жирные кислоты.

В исследовании «Эффекты грецких орехов» (Juglans regia) на изучение и функции памяти ученые пришли к выводу, что «результаты показывают, что грецкий орех может проявлять свои гипофагические и ноотропные действия через усиление метаболизма 5-НТ мозга».

— снизить риск болезни Альцгеймера путем ареста образования амилоидных бляшек, которые обнаруживаются в мозге пациентов, страдающих этим изнурительным заболеванием. Исследование Диетические добавки грецких орехов улучшает дефицит памяти и навыки обучения в трансгенной мыши модели болезни Альцгеймера пришли к выводу, что пищевые добавки с грецкими орехами может иметь положительный эффект в снижении риска, задержки начала или замедления прогрессирования или предотвращения AD.

— предотвращение перекосов ритма сердца и регулирование образования бляшек в кровеносных сосудах. Это связано с незаменимым аминокислотным l-аргинином, который улучшает эластичность кровеносных сосудов и Омега-3.

Грецкие орехи уменьшают количество липида Lp (a), которое увеличивает свертывание крови и риск атеросклероза и сердечных заболеваний.

— пониженный уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний, как показано в исследовании. Научные доказательства взаимовыгодного отношения здоровья между грецкими орехами и ишемической болезнью сердца.

Другое исследование Влияние потребления грецкого ореха на липиды крови и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: метаанализ и систематический обзор показали, что обогащенные высоким содержанием грецких орехов диеты значительно уменьшали общее количество холестерина и холестерина ЛПНП на время краткосрочных испытаний.

— снижение депрессии и СДВГ.

— поддерживать здоровье костей — благодаря Омега-3 и марганцу.

— предотвращать образование желчных камней (особенно у женщин)

— лечить бессонницу. Грецкие орехи содержат мелатонин, и указано, что их едят прямо перед сном. (Лучшая форма — принимать их с медом, что улучшит сон и обеспечит непрерывный сон на всю ночь. См. Статью: Лечение расстройств сна)

— оказывают слабительное действие.

— улучшить здоровье волос. Смесь миндаля и масла грецкого ореха, нанесенная на кожу головы, при условии, что волосы становятся более сильными и увлажненными и предотвращают его падение.

— убить кишечных паразитов и ленточных червей (черные грецкие орехи)

— помощь в обеспечении правильного функционирования щитовидной железы

— помощь в потере веса, поскольку эти орехи дают нам ощущение полноты и уменьшают нашу тягу к пище. Некоторые исследования показали, что увеличение веса за счет потребления грецких орехов в умеренных количествах является незначительным по сравнению с другими преимуществами для здоровья. Исследование влияния грецких орехов на функцию эндотелия у взрослых с избыточным весом с висцеральным ожирением: рандомизированное контролируемое кроссовое исследование показало, что ежедневное употребление 56 г грецких орехов улучшает функцию эндотелия у взрослых с избыточным весом с висцеральным ожирением. Добавление грецких орехов в рацион не приводит к увеличению веса.

— помогает при астме и ревматоидном артрите, уменьшая воспаление.

Побочные эффекты?

Будьте осторожны, если у вас есть аллергия на орехи. Большие количества могут вызвать диарею и вздутие живота. Более опасны черные грецкие орехи при нанесении на кожу, так как это может привести к сыпи в области. Черные грецкие орехи содержат химическое название juglone, которое может вызвать рак языка или губ, особенно при ежедневном применении.

Каковы преимущества для здоровья меда и грецких орехов?

Банку с медом и грецкими орехами. Мед и грецкие орехи улучшат свойства друг друга. Он не обязательно должен быть конкретным медом, если он является сырым и предпочтительно органическим (и не содержит неоникотиноидов и других пестицидов).

— Снижает высокое кровяное давление

Рекомендуется ежедневно есть 100 г грецких орехов и такое же количество меда в течение 45 дней. Это большое количество грецких орехов и меда, так что будьте уверены, что у вас их много, и помните, что грецкие орехи обладают слабительным эффектом.

— Лечит анемию

Приготовьте смесь из 500 г меда, 500 г измельченных грецких орехов (фарш) и сок одного лимона. В первоначальном рецепте упоминается только один лимон, но другие люди кладут 2 или 3, я думаю, зависит от вкуса каждого.

Смешайте ингредиенты вместе и поместите их в стеклянную банку. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Меда и грецких орехов, смешанных в bowlI решил попробовать это сам и сделал полную банку этого комбо. Я забыл положить лимон, но я могу посыпать некоторые из них в мою столовую ложку, перед едой. Я также купил грецкие орехи, но чувствовал, что они немного прогорклые, поэтому я испек их в духовке на пару минут при температуре 150º C. Они получили невероятный вкус. Я смешал их с медом и сделал толстую вкусную пасту.

Что касается меда, я использовал многоцветковый мед (что феноменально в этом году, вероятно, из-за сухого лета, которое мы провели в этом году). Как я сказал, тип меда не так важен для этого рецепта.

Теперь у меня только одна проблема: я не могу перестать есть!

— Афродизиак

Если вы когда-нибудь были в Греции, вы не смогли бы избежать их любимого рецепта афродизиака! Есть рестораны, где, даже если вы не захотите принять его, они будут предлагать его бесплатно! Кажется, что они настолько убеждены в своей силе, что ожидают, что люди придут на следующий день, прося больше! 🙂

Ароматный рецепт с йогуртовым медом и грецкими орехами. Рецепт включает: холодный греческий йогурт, мед и грецкие орехи.

Правда состоит в том, что, даже если это не дает ночи, чтобы помнить, вы будете наслаждаться этой пустыней много. Он легкий, освежающий и очень вкусный.

У турков, с другой стороны, есть другой рецепт для их «турецкого афродизиака»: инжир, фаршированный грецкими орехами. Очень вкусно, но немного сухо.

И мед, и грецкий орех очень хороши в этом: мед стимулирует выработку тестостерона у мужчин, а бор помогает использовать эстроген у женщин. Кроме того, научные исследования показали, что три столовые ложки меда значительно увеличивают уровень оксида азота, химического вещества, обнаруженного в крови мужчин во время полового возбуждения. Орехи также содержат большое количество цинка, который является жизненно важным элементом для развития спермы.

Оба они очень эффективны для улучшения общего уровня энергии, кровообращения и выносливости во время полового акта.

Другие виды использования:

— заживляет язвы желудка. Народная медицина говорит, что мы должны взять 20 г измельченных орехов и смешать их с горячей водой. Хорошо перемешайте, а затем процедите. Мы получим молоко. Добавьте в него 2 столовые ложки меда. Пить по 1 столовой ложке за полчаса до каждого приема пищи.

— помогает в предотвращении воспаления, аденомы предстательной железы,

— увеличивают жизненность, предотвращают недостаток витаминов, солей кобальта и железа в организме.

Сначала вы можете попробовать сделать небольшое количество и посмотреть, как вам это понравится! Испеките орехи немного, и они будут иметь различный вкус. Используйте свежий сырой мультифлорный мед для насыщенного вкуса. Помните, что у меда есть пребиотики и даже пробиотики в первые 2 — 3 месяца после его экстракции.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: