Мёд для похудения

20% детей страдают ожирением. 66% взрослых имеют избыточный вес или ожирение.

За предыдущие 33 года избыточный вес и ожирение у взрослых увеличились на 27,5%, а у детей и подростков — на 47,1%. Ежегодно от болезней, связанных с ожирением, умирает более 100 000 человек.

Посмотрим: что произошло за последние 33 года? Технология стала лучше. Машины стали лучше. Мы работаем в офисе, глядя на компьютер. Не в саду. И много работаем: 10 — 16 часов в день! Чего ты ожидал?

И даже больше: еда стала вкуснее! И легко получить. Напитки лучше. Мороженое божественно! Мы, люди, даже разработали новый вкус для нашей современной пищи: умами. Кто виноват, если наши тела толстеют? Я имею в виду, посмотри на этих двух парней, которые здесь пьют пиво. Они так счастливы, они очень любят пиво. После того, как они работают по 10 часов в день в закрытой среде, почему бы кому-нибудь запретить им пить пиво с друзьями? Разве мы все не хотим быть счастливыми? Они счастливы … пивной живот

Если следовать этому направлению и стараться наслаждаться жизнью и тем, что она предлагает нам, тогда мы должны быть честными с самими собой, а затем определять наши приоритеты. Давайте притворимся, что мы спрашиваем одного из этих парней, что бы они предпочли: жить 100 лет здоровыми, без пива или 50 с пивом? Глядя на счастье их лиц, я думаю, они сказали бы: 50!

На самом деле это вопрос того, что вам нравится больше всего. Много есть или восхищаться мужчинами. (Или женщинами) Если вы больше заботитесь о своем аппетите и торте, то перестаньте пробовать тонны диет, они не будут работать. Когда-либо! Если вам больше нравится, как мужчины смотрят на вас, когда вы входите в ресторан, или (к сожалению) есть болезнь, которая требует от вас быть стройной, то есть способы, чтобы выиграть жир!

Диета мед Что такое мед диета?

Недавно автор из США Майк Макиннес написал книгу и выпустил новую тенденцию: «Диета меда». Немедленно, другие авторы противоречили ему и сказали, что он был неправ.

Лично я заметил, что он называется «Медовая диета», потому что он заменяет весь сахар медом. Иначе это похоже на обычную диету, которая запрещает много вещей. И, заставляет меня выпить стакан горячей воды с 2 столовыми ложками меда? Сколько лимона я должен положить туда, чтобы не получить мгновенно больной от всей сладости? Я должен сказать, что мне это не нравится. Но если вы заинтересованы в этой диете, я бы посоветовал сначала прочитать книгу и судить о себе.

Как насчет диеты с простым медом?

Такая диета не должна мешать привычкам в еде. Добавляйте только мед. Ну, трудно поверить, что мед — такая панацея! Никто не может оставаться на диване, смотреть телевизор весь день, есть закуски и пить кока-колу, а в конце дня берут 1 столовую ложку меда, и вуаля! Тонкий симпатичный человек!

Мёд содержит большую часть фруктозы, и говорят, что чрезмерное потребление фруктозы в сегодняшней американской диете, особенно в кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы (HFCS), приводит к проблемам с избыточным весом. ФАКТ: Средний американец потребляет в четыре-шесть раз больше простых сахаров ежедневно, чем рекомендуется для хорошего здоровья.

Но, конечно, мед — это не только фруктоза, не только сахар. Он состоит в основном из углеводов, мед содержит другие вещества, которые позволяют его метаболизировать, хранить и использовать в организме совершенно иначе, чем другие углеводы. (Так как считают, что он может что-то решить!)

Любые исследования, чтобы доказать это помогает похудеть? Мышь, которая ест сыр

Да. На крысах. Их кормили чистой фруктозой и имели гипертриглицеридемический эффект. Других крыс кормили медом, и эффекта не было. Научные данные: крысы, которых кормили медом, имели более высокие уровни альфа-токоферола в плазме, более высокие отношения α-токоферола / триацилглицерина, более низкую плазму, концентрации NOx и более низкую восприимчивость сердца к перекислению липидов.

Перевод на английский означает хорошие новости. Если мы заменим фруктозу (и сахарозу, и HFCS) медом в нашем рационе, мы получим потенциальную питательную ценность. Не очень убедительно, правда? Другое исследование, проведенное на крысах, показало, что 10% -ный раствор меда, данный крысам, уменьшал их вес. Потому что это уменьшило частоту еды. Они так быстро не проголодались. И в течение нескольких месяцев у них было на 22% меньше веса. И это хорошие новости!

Исследования, проведенные на людях с гипертриглицеридемией, показали, что чистая фруктоза увеличивала TG (триглицеридемия), в то время как мед уменьшал TG. Другие исследования на людях были противоречивыми. Рапсовый мед приводит к повышению концентрации фруктозы в крови, что ниже, чем может быть при использовании чистой фруктозы или глюкозы. С медом из акации эта концентрация была одинаковой для обоих контролей. Похоже, в рапсовом меде есть некоторые неопознанные вещества, которые препятствуют метаболизму фруктозы.

Заключение исследования:

Простой мед имеет NO или A СЛАБЫЙ эффект на ожирение, по сравнению с чистой фруктозой.

Совет Рона Фессендена о меде

Мед и корица. И лимон.

CINNAMON снижает уровень холестерина в крови и снижает уровень сахара в крови. Половину чайной ложки порошка корицы в день рекомендуется, чтобы помочь регулировать уровень сахара в крови. Это доказано. Некоторые люди говорят, что это увеличивает активность инсулина примерно в 20 раз. Вау! Это заставляет вас верить, что в сочетании с медом он будет творить чудеса.

LEMON поможет подщелачивать организм. Лимоны с высоким содержанием пектиновых волокон, которые помогают бороться с голодом тягу. Было также показано, что люди, которые поддерживают более щелочную диету, быстрее теряют вес. Лимонный сок и мед могут помочь очистить желчный пузырь. И список можно продолжать и продолжать: увлажняет лимфатическую систему, очищает кожу, улучшает пищеварение, повышает иммунную систему и т. Д.

Как мы должны это понимать?

Ежедневно утром за полчаса до завтрака натощак и ночью перед сном выпивайте 1 ч.л. меда и 1/2 ч.л. цейлонского порошка корицы в одной чашке горячей воды. (Смешайте корицу с кипящей водой, подождите полчаса, пока она не остынет (почти при температуре вашего тела), добавьте мед, хорошо размешайте и затем выпейте его.) Есть люди, говорящие, что они потеряли около 3 кг (6- 7 фунтов) в течение 1 недели. Выпитый ежедневно не позволяет жиру накапливаться в организме, даже несмотря на то, что человек может съесть высококалорийную диету.

В течение дня мы можем выпить чашку теплой воды с лимоном. Или даже чередуйте их: однажды утром мед и корица, один утром мед и лимон. Или, еще лучше, добавьте лимон на тот стакан меда и корицы. Объедините их по своему усмотрению и чувствуйте себя комфортно. Только не забудьте взять их.

И удостоверьтесь, что Вы берете Цейлонский Корица и Сырой органический мед. (В сыром виде важно знать, что мед не нагревался во время процесса фильтрации). Также не забудьте поблагодарить воду, мед и корицу за то, что они помогают вашему телу и духу. 🙂

! Вот решение, включающее мед и некоторые другие замечательные продукты, хрен и лимон. Говорят, что лучше работает над нашей историей «потери веса», чем с медом. Прочтите его.

Как похудеть мед с лимонным медом и хреном

Итак, что такое правда?

  1. SOLELY HONEY не поможет вам сбросить вес. Научные исследования доказали это.
  2. КОМБИНАЦИИ С МЕДОВЫМ И КОЛЬМАНОМ И / ИЛИ LEMON показали отличные результаты в людях. Тем не менее, никаких научных исследований для подтверждения этого не проводилось. 80% наших врачей говорили «нет». Есть только люди, которые говорят, что это работает. И если это сработает для них, это может сработать для нас. Это мирная диета: не просить нас отказаться от пива, закусок, стейков или мороженого. Корица и мед помогут нам уменьшить эти пристрастия во времени благодаря их качествам. Попробуйте, если вы мне не верите! 🙂
  3. «МЕДОВЫЙ ДИЕТ» это сложно. Это касается не только меда. Изменения должны быть сделаны в вашем жизненном стиле.
  4. Не забудьте найти баланс и приоритеты. Живя, мы должны наслаждаться жизнью!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: