Прополис и депрессия

Депрессия — это тяжелое бремя для здоровья, в котором более 350 миллионов человек страдают от этого во всем мире. В результате такие наркотики, как Prozac, являются массовыми продавцами. Для тех, кто хочет избежать этих препаратов, эффективные естественные варианты были ограничены. Однако, фундаментальные исследования прополиса и меда могут изменить это.

Сегодня в западном мире наиболее частой формой заболевания является депрессия. Только в США число людей с диагнозом депрессии ежегодно увеличивается на 20%, и даже тогда считается, что большинство людей с заболеванием, около 80%, не обращаются за лечением. (1)

Депрессия, конечно, несмотря на все усилия многих, по-прежнему несет в себе социальное клеймо. Добавьте к этому проблемы, связанные с побочными эффектами, и многие пациенты считают, что, когда дело доходит до антидепрессантов, возможные преимущества не перевешивают негативы. Однако прополис оказывается потенциальным альтернативным методом лечения депрессии и без побочных эффектов во многих новых исследованиях.

Прополисные эффекты при депрессии: исследования

В одном из исследований, которое было опубликовано в 2016 году, изучается влияние Chrysin, флавоноида, который встречается не только в прополисе, но и в меду на мышах, которые подверглись непредсказуемому хроническому стрессу. Они обнаружили, что хризин, получаемый в виде перорального препарата 5 мг или 20 мг на килограмм в течение 28 дней, дает положительные результаты, равные показателям флуоксетина, который более известен под названиями брендов, включая Prozac и Sarafem.

Другое исследование, которое было опубликовано еще в 2013 году, непосредственно касалось эффектов, которые экстракт прополиса оказывает на функцию гиппокампа — область мозга, в которой связаны многие проблемы, связанные с депрессией. Это исследование показало, что прополис усиливает функцию глюкокортикоидных рецепторов гиппокампа — активность, которая часто снижается у людей, находящихся в депрессии. Они также отметили, что терапевтические механизмы многих современных антидепрессантов включают эту активность. Короче говоря, это означает, что прополис, похоже, работает так же, как антидепрессанты, чтобы поднять настроение.

Является ли CAPE магическим соединением в прополисе?

В 2014 году та же исследовательская группа, которая проводила исследование 2013 года, была настолько заинтригована положительными эффектами экстрактов прополиса, что они решили исследовать, какой компонент из 200 или около того содержит прополис, вероятно, будет отвечать за улучшения , Они знали, что фенетиловый эфир кофейной кислоты (CAPE) оказывает несколько влияние не только на центральную нервную систему, но и на нейротоксичность, вызванную глутаматом, и пришел к выводу, что в сочетании с эффектами, показанными в их предыдущем исследовании, CAPE может вызывать депрессивные симптомы.

Хотя были измерены многочисленные биохимические маркеры, когда дело доходило до физических ответов, было указано, что их первоначальные гипотезы были правильными, и животные в конкретных группах, получавших CAPE, показали значительное улучшение фактических физических симптомов. Они также сообщили, что результаты были сопоставимыми — в отличие от контрольных групп, которые получали флуоксетин.

Выводы, сделанные группой, настоятельно указали на то, что CAPE может предложить альтернативное лечение стандартным антидепрессантам не только для легких случаев, но также и для пациентов, страдающих от основных депрессивных эпизодов.

Исследования в настоящее время только в зачаточном состоянии, однако во всех возникающих работах предполагается, что прополис может предоставить людям, страдающим от различного уровня депрессии, некоторое облегчение от симптомов, которые по меньшей мере равны признакам многих популярных антидепрессантов и в результате которых нет Значительные побочные эффекты.

Предлагаемые дополнения для улучшения настроения

Если вы один из миллионов людей во всем мире, которые предпочли бы использовать природные соединения для поддержания вашего настроения и противостоять ослабляющим эффектам депрессии, рассмотрите следующие поддерживаемые исследованиями добавки и продукты.

  • Прополис 1000 мг в капсулах: 3 — 5 в день (содержит встречающийся в природе хризин)
  • Chrysin: 5-20 мг на кг, как используется в исследовании 2016 года, соответствует 340 — 1360 мг в день у 150 фунтов человека
  • УЛЫБКА 5-HTP: 3 — 6 таблеток в день
  • Королевское Желе 1000 мг капсулы: 3 в день
  • Омега-3 жирные кислоты из рыбы. Убедитесь, что она высока в EPA. 1 — 2 столовые ложки в день.
  • Сырой, нефильтрованный, непастеризованный мед: 1 — 2 столовые ложки в день, из которых как минимум один час перед сном. Сырой мед содержит Chrysin.
  • Также получите 30 — 45 минут упражнений (ходьба в порядке) в день вместе с по крайней мере 30 минут прямого солнечного света. Если вы не можете выйти наружу, подумайте об использовании HappyLight, который обеспечивает лучи UVB.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: