Может ли пыльца пчелы повысить спортивные результаты?

Мы уже писали статью о том, что мед может помочь спортивной деятельности. А как насчет пчелиной пыльцы? Может ли пыльца пчелы повысить спортивные результаты? Учитывая, что пыльца является формой меда в более сжатой форме, вроде говоря … Пыльца — действительно мощный материал, почему бы нам не взять его, чтобы поднять нашу энергию и увеличить наш иммунитет, в то время как мы подталкиваем пределы нашего физического тела в Наши усилия, чтобы сделать работу?

Честно говоря, я не согласен с этим конкурентным образом жизни. Я понимаю, что это источник зарабатывания денег, как и любая другая работа. В противном случае, если человек очень хорош в спорте, для меня это как у любого другого человека, очень хорошо играющего на скрипке. Но чтобы быть хорошим в спорте, человек должен знать, как манипулировать своим телом, чтобы дать желаемый результат.

Итак, вот оно. Там было много исследований о том, что пища лучше для производительности. Пыльца была интригующей, так как некоторые тесты показали хороший ответ, а другие — нет.

Что показали исследования?

  1. Пловцы.

После приема добавок пчелиной пыльцы положительного эффекта не было. НО, из-за условий тренировки, часто пловцы заражаются верхними дыхательными путями. Ну, пловцы, которые взяли пыльцу, были более стойкими и здоровыми, и они пропустили всего 4 учебных дня, в отличие от тех, кто принимал плацебо, которые пропустили 27 дней. Вывод: при длительном исследовании эта разница в количестве дней обучения могла бы привести к повышению производительности.

  1. Бегуны.

В исследовании участвовали также бегуны на длинные дистанции, которые доказали, что ни добавки, содержащие пыльцу, ни белок не помогли улучшить показатели или уровень гемоглобина крови.

  1. Легкая атлетическая команда. Баскетболисты и гандболисты.

В Литве в 1977 году было проведено исследование легкой атлетической команды. Они принимали 10 г пыльцы два раза в день, и производительность повышалась, как и ценность гемоглобина в крови. Аналоговые положительные эксперименты проводились с профессиональными игроками гандбола и баскетбола.

  1. Военные.

В 1988 году в России к обеду добавляли 50 г пыльцы. Они измеряли вес, пульс, спирометрическую ценность, характеристики и психологический статус до и после военной подготовки. Сделан вывод, что пыльцу можно успешно использовать для восстановления после периодов физической нагрузки, а также для улучшения психовегетативного состояния.

  1. Русские спортивные ученицы.

До и после лечения они измеряли вес тела девочек, выдержку дыхания, свисание на решетках, 30 м бега с максимальной скоростью, сердечный ритм, шаг 5 минут на ступенчатой ​​высоте 30 см, 30 подъемов в минуту, чем 5 Мин.

Девочек давали два раза в день, 2 чайные ложки пчелиной пыльцы (10 г) в течение 15 дней.

В результате было обнаружено увеличение реакции организма на гипоксию (на 19% — по методу Stange) и улучшение визомоторной реакции.

Так это хорошо или нет?

Некоторые исследования показали его повышенную эффективность, некоторые — нет. Может быть, было больше положительных результатов. Это также важно дозировка и период времени.

НО

Мы не должны забывать, что для повышения работоспособности необходимо подталкивать пределы тела и что все усиленные спортивные упражнения и общий стресс приводят к снижению иммунной реакции. Это приводит к увеличению риска заражения. Таким образом, прием пыльцы пчел во время тренировки оказался очень полезным. С высоким иммунитетом организм может быстрее адаптироваться к новым требованиям.

В исследованиях, проведенных россиянами, иммунная реакция, измеренная реактивностью Т-лимфоцитов у спортсменов, нормализовалась в течение 8 недель после приема пыльцы с медом.

Сколько пыльцы следует принимать?

Результаты испытаний показали, что оптимальная доза должна составлять 20-40 г пыльцы, смешанной с 50 г меда. Дозировка может варьироваться, но, как правило, она должна составлять от 20 до 50 г пыльцы в день. Узнайте больше о том, как принять его и его влияние на здоровье человека здесь: пыльца.

Мой вывод:

Даже если это не делает чудеса, увеличивающие производительность тела, оно действительно творит чудеса с системой иммунитета организма. Более здоровый человек сможет больше тренироваться и, следовательно, с большей вероятностью победит.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: